這應該也是病人問題排行榜前十名的問題，因為台灣的食補文化，每個食物都有獨特的屬性，大家都喜歡問，那麼就目前的醫學證據，到底哪些食物對青春痘有影響呢？
其實對皮膚科醫師來說，這也是一個古老的問題，從好幾十年前就有論文研究，而在最近的
2017年1月，Acta Dermato-Venereologica期刊（IF=3.678），德國學者Friederike FIEDLER等人，系統性地回顧了近十幾年發表的醫學論文（2004以後），整理最新的醫學證據。
被納入討論的有58篇PubMed跟6篇Cochrane論文，可惜的是，大多數證據等級並不高，沒有隨機雙盲試驗（等級A），有2篇是證據等級level B，其他都是C或D級，原始的表格如下：
做個簡單的整理：
有小規模隨機試驗證據對避免青春痘有幫助：
低GI值（糖生成指數）的飲食
案例對照研究可能對青春痘有負面影響的：
高GI值飲食（最重要）
牛奶（特別是低脂牛奶常被提出討論）
巧克力 （但研究結果認為與青春痘無關的佔半數以上）
西式飲食習慣
似乎沒有定論但常也被討論的：
PIZZA
其他乳製品
至於高GI值飲食對青春痘的負面影響，目前認為可能和一些類胰島素生長因子有關。
Pubmed全文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27136757
